夜はどうしても食べたい！って方にお勧め。
朝食をスープに置き換え。栄養は摂れて内臓は休められる。
朝食をNOOK BROTHに置きかえるだけで、
体と心がふっと軽くなる。
それが、朝スープという新しい整え習慣です。
どうして朝スープがいいの？
夜に食事を終えてから、朝をスープだけにすることで
自然と18時間前後のプチ断食＝オートファジーの状態に。
オートファジーって？
細胞が自分の中を掃除・修復してくれる働きのこと。
古くなった細胞やたんぱく質を分解・再利用して、
体の内側をリセットする「自己再生モード」です。
この作用が働きはじめるのが、食後12〜18時間ほど空けた頃。
だから、朝をNOOK BROTHだけにするのはとても理にかなっているんです。
- 胃腸がしっかり休まる
- 脳がクリアに働く
- 朝から「重くない」から一日がスムーズにまわる
ファスティングの効果はしっかり感じられるのに、
無理も我慢もゼロ。
これなら日常に続けやすい◎
私の朝の使い方
私は朝の時間に、温めたNOOK BROTHを1袋だけ。
それだけでお腹が落ち着いて、
気づいたら「お昼まで全然平気」という日も増えていきました。
「朝スープの日」を週に2〜3回入れるだけで
体がスッと軽くなって、肌や気分の調子も変わってきます。
朝が変わると、暮らしが整う
NOOK BROTHは「食べない」ではなく「満たす」スープ。
心と体に必要な栄養を届けながら、
本当に必要なものだけを残してくれるやさしい習慣です。
まずはスープから。
無理なく、心地よく。
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